Rutina de pecho y tríceps con el atleta men’s Physique Ricky Rodriguez, 7minutosfit
Rutina de pecho y tríceps con el atleta men’s Physique Ricky Rodriguez
Katty Moquete – Rutina cruzada atleta con Geronimo Gomez en video, 7minutosfit
Para esta semana 7 minutos Fit te ofrece una rutina muy especial con la atleta Body Fitness Katty Moquete de la mano de su entrenador Geronimo Gomez.
Miguel Tavarez – Men’s Phisique Rutina Hombros Fatiga Muscular en video, 7minutosfit
7 minutos fit te presenta en esta ocasión una rutina de hombro con el tipo de entrenamiento de Stress metabólico (resistencia), de la mano del atleta Miguel Tavarez del team […]
Anderson Peña – Rutina Pecho y Espalda en video, 7minutosfit
En esta entrega mas te ofrecemos para esta semana una combinación de pecho y espalda de la mano del atleta Men’s Physique Anderson Peña, este joven atleta se prepara para […]
Paola Sanchez – Rutina de Espalda, Womens’s Phisique en video, 7minutosfit
En esta nueva entrega te ofrece para esta semana una rutina de espalda con la atleta nacional e internacional Paola Sanchez, ganadora del 2do lugar de la categoria Women’s Phisique […]
Eddy Pilier – Suplementacion Basica Para optimizar el Entrenamiento en video, 7minutosfit
Eddy Pilier nos ofrece toda una accesoria con lo básicamente necesario para rendir al máximo en nuestro entrenamiento en el gimnasio, descubre cuales son esos productos básicos que nos harán nuestro entrenamiento […]
Sandro Ramirez – Rutina Masa y Fuerza Para Pecho en Video, 7minutosfit
7 minutos fit te tiene para esta semana una rutina de Masa y Fuerza para Pecho con el atleta iffbbpro Sandro Ramirez quien nos explica como desarrollar esta area muscular […]
Arturo Roling – Rutina de Ejercicios en Video, 7minutosfit
Arturo Roling comparte una de sus Rutinas de ejercicios en camino a su preparación para lo que fue la Copa Independencia 2015 donde gano el 3er Lugar Categoría Men’s Physique.
Sandro Ramirez – Rutina Hombros, Biceps y Triceps en video, 7minutosfit
Sandro Ramirez atleta dominicano profesional de la IFBB, nos muestra una de sus rutinas de fuerza para Hombros, Biceps y Triceps, quien nos explica como desarrollar esta area muscular que […]
Consumo diario de calorías, mínimo y máximo
Tanto mujeres como hombres necesitan un consumo de calorías diario que les permita tener suficiente energía durante el día. Es importante tomar en cuenta que esto puede variar mucho dependiendo el tamaño edad y estilo de vida de cada persona. En este artículo hablaremos de lo mínimo y máximo en consumo calórico diario que debemos seguir para poder llevar una vida sana. Leer más
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